ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي 7  ص

ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي ۷ ص

نام فایل : ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي ۷ صفرمت : .doc
تعداد صفحه/اسلاید : ۶
حجم : ۴۱ کیلوبایت
ورزشهاي مناسب در دوران حاملگي ورزش در دوران حاملگی : لحاظ کردن یک برنامه ورزشی برای عضلات شکم بسیار مهم است زیرا تقویت عضلات شکمی پشتوانه و ثبات بیشتری برای کمر ایجاد می کند . اجرای تمرینات شکمی روزانه را تشویق نما ئید تا فشار از روی کمر برداشته شود و درنتیجه دردهای کمری به حداقل برسد . عضلات ضعیف شکمی به طور شایع منجر به دردهای کمری شده که به صورت…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

8 + هفده =