کاراته

کاراته

کاراته

کاراته‌ ( به ژاپنی:空手 ) یک نوع ورزش رزمی است. به معنای روش مبارزه و دفاع با دست خالی (بدون سلاح) و شامل ضربه‌های سریع دست و پا.
کاراته دارای قدمتی پنج هزار ساله است و يکی از استادان اوليه و مبتکران اين فن بوديدهاراما است که حدود ۵۲۵ سال قبل از ميلاد مسيح مي زيسته است. وی که از پيشوايان مذهبی بودایی بود، به تنهايی از هند به راه افتاد و پس از راهپيمايی چند هزار کيلومتری خود و با پشت سر گذاشتن موانع طبيعی بسيار مشکل موجود در آن زمان به چين رسيد…

مقدمه ای بر روانشناسی ورزش

مقدمه ای بر روانشناسی ورزش

مقدمه ای بر روانشناسی ورزش

فهرست مطالب
عنوان صفحه
مقدمه ای بر روانشناسی…………………………………………………………………………………… ۲
مهارتهای مربوط به توجه و نقش آن در یادگیری حرکتی …………………………………. ۳
تعریف توجه ……………………………………………………………………………………………………. ۶
گزینش هدف توجه …………………………………………………………………………………………. ۷
پاسخ سو گیری ………………………………………………………………………………………………. ۸
علائق ورزشکارن…

جزوه کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشی

جزوه کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشی

جزوه کارگاه ترجمه فیزیولوژی ورزشی
این جزوه درباره موضوع فیزیولوژی ورزشی بوده و به صورت دو زبانه انگلیسی – فارسی می باشد.
فیزیولوژی ورزش به جهار بخش فراگیر تقسیم می شود: آمادگی جسمانی – فیزیولوژی ماهیچه ها – فیزیولوژی گردش خون – فیزیولوژی تنفس …..

نویسنده: محمد آذروش
تعداد صفحات: 15
فرمت: کتاب PDF
زبان: فارسی

مقاله ی کامل کوهنوردی

مقاله ی کامل کوهنوردی

مقاله ی کامل کوهنوردی

فرمت:doc
تعداد صفحه:۱۲۶
 
بخش هایی از مقاله:
کوهنوردی
کوهنوردی یکی از ورزش‌ها‌یا از جمله تفریحات است. برای برخی نیز کوهنوردی به عنوان شغل اصلی یا بخش الزامی شغل اصلی است.
به بالا رفتن یا پایین آمدن به صورت پیاده از ارتفاعات طبیعی کوهنوردی گفته می‌شود. کوهنوردی می‌تواند به صورت راهپیمایی،کوه روی ، کوهپیمایی و صعود به قلل مختلف و یا صخره‌نوردیانجام گیرد. کوه: به ارتفاعات بیش از ۶۰۰ متر از زمین های اطراف هر منطقه کوه گفته می شود ….

مقاله ی قوانين فوتسال

مقاله ی قوانين فوتسال

مقاله ی قوانين فوتسال

فرمت:doc
تعداد صفحه:۱۶
 
بخش هایی از مقاله:
قوانين فوتسال
– قانون زمين فوتسال
زمين بازي
اندازه زمين بازي :
طول = حداقل ۲۵ متر و حداكثر ۴۲ متر .
عرض = حداقل ۱۵ متر و حداكثر ۲۵ متر .
در مسابقات بين المللي برابر است با :
طول = حداقل ۳۸ متر و حداكثر ۴۲ متر .
عرض = حداقل ۱۸ متر و حداكثر ۲۵ متر .
پهناي كليه خطوط ۸ سانتيمتر است .
اندازه دايره وسط زمين ۳ متر مي باشد .
فاصله نقطه پنالتي تا خط دروازه ۶ متر مي باشد .
فاصله نقطه پنالتي دوم تا خط دروازه ۱۰ متر مي باشد…

مقاله ی ورزش و قلب و تأثیر آن بر دستگاه گردش خون

مقاله ی ورزش و قلب و تأثیر آن بر دستگاه گردش خون

مقاله ی ورزش و قلب و تأثیر آن بر دستگاه گردش خون

فرمت:doc
تعداد صفحه:۱۹
 
بخش هایی از مقاله:
 
مقدمه:
 
در راس تمامى برنامه هاى بهداشتى يك اصل مهم وجود دارد و آن اصلاح شيوه زندگى است که جز باتغذيه مناسب، پرهيز از استرس، ترك سيگار و ورزش حاصل نمى شود.
 
چنانچه این زندگی سالم با دستورهای مذهبی ازجمله روزه توام شود میزان تاثیر آن شگرف تر و بسی زیادتر خواهد بود.
 
در ميان عوامل موثربر کیفیت زندگی سالم( جدای از عوامل مذهبی) نقش ورزش از همه پررنگ تر است.
 
شیوع روزافزون چاقی…

مقاله ی تحقیقی درباره ی«نقش ورزش در زندگی انسان»

مقاله ی تحقیقی درباره ی«نقش ورزش در زندگی انسان»

مقاله ی تحقیقی درباره ی«نقش ورزش در زندگی انسان»

فرمت:doc
تعداد صفحه:۳۵
 
بخش هایی از مقاله:
مقدمه
علم پزشكي علاوه بر معاينات و تجويز داروها و اعمال جراحي كه در مورد بيماري‌هاي مختلف انجام مي‌دهد، از ورزش نيز به عنوان وسيله‌اي در جهت بهبود و سلامتي بيماران بهره مي‌برد. بعضي از پزشكان در مواردي مثل كم‌خوابي ، كم كردن وزن و ضعف‌هاي عضلاني مثــــــل كمردرد، كسب هماهنگي‌هاي عصبي و عضلاني در بعضي از انواع فلج ، توان‌بخشي ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب يا هيجانات روحي ،…

مقاله ی تحقیقی درباره ی «نقش ورزش در از بین بردن افسردگی ها»

مقاله ی تحقیقی درباره ی «نقش ورزش در از بین بردن افسردگی ها»

مقاله ی تحقیقی درباره ی «نقش ورزش در از بین بردن افسردگی ها»

فرمت:doc
تعداد صفحه:۱۶
 
بخش هایی از مقاله:
مقدمه
یکی از مهمترین عوامل در از بین بردن افسردگیها و یا پیشگیری از بوجود آمدن این نوع بیماریها ورزش است. ثابت شده است که ورزش موجب کاهش اضطراب و افسردگی، تنظیم و تعدیل میزان استرس و حتی تغییرات شخصیتی به صورت پیدایش دیدی مثبت تر نسبت به زندگی می شود.
مطالعه انجام شده در افراد میانسال نشان داده است، افرادی که ورزش می کردند، کمتر دچار اضطراب، فشار عصبی، افسردگی و خستگی می شدند و نیروی بیشتری نسبت…