مدیریت استرس 6 ص

مدیریت استرس ۶ ص

نام فایل : مدیریت استرس ۶ صفرمت : .doc
تعداد صفحه/اسلاید : ۷
حجم : ۳۶ کیلوبایت
برنامههاي خودآگاهي- رفتاري و برنامه مديريت استرسبرنامههاي خودآگاهي- رفتاري، همچون VMBR و برنامه مديريت استرس smith ، شامل هم مهارتهاي آرامشدهي و هم خود-آگاهانه در برنامههاي تركيب شده يا جامع ميباشند. برنامه smith آرامش دهي پيشرونده را تركيب مي كند، بموازات تأكيد روي سرنخهاي تنفسي به عنوان تكنيك آرامش،و يا بازسازي خود- آگاهانه و يا صحبت – با خود به عنوان جزء خودآگاهي…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *